Ayçiçek yağında Omega-3 var mı? Ayçiçeği yağı, doymamış yağ asitleri ve ana yağ asitleri için bir kaynak açısından zengindir (vücudun üretmediği Omega 3’ten Omega 6’ya). Bu yağ yüksek bir vitamin -E içeriği içerir ve besin kestane seviyeleri içermez. Omega-3 en çok hangi yağda var? Omega -3 -3 Yağ asitleri açısından zengin olan balık, somon, Tuna ve uskumru gibi balıktır. Ek olarak, ceviz, düz tohum yağı ve kolza yağı Omega 3 açısından zengindir. Keten yağı yaklaşık %50-60 omega-3 yağ asitleri içerir. Ayçiçek yağında hangi vitaminler var? Ayçiçeği yağının avantajlarında omega6 ve omega9 yağ asitlerine ek olarak, ayçiçeği yağı, hücrelere zarar veren…
Yorum Bırak